Sidor



TRANSLATE THE BLOG

tisdag 28 april 2015

Alltid redo för gröt med hemmagjord grötmix!

När en veckopendlar som jag gör nu så finns det liksom inte riktigt möjlighet att ha alla ingredienser och saker som jag normalt vill ha i mitt skafferi. I vanliga fall om jag ska äta havregrynsgröt till frukost tar jag 1 dl havregryn och sedan fyller jag på med någon msk frön, kanske någon näve nötter, ibland kokos/russin och så vidare. I receptet går givetvis bra att bara att byta ut sesamfrön och kokos mot mer solroskärnor och linfrön om du tycker det är mer praktiskt och ekonomiskt med bara tre ingredienser.


    Sofias Grötmix (Räcker till ca 15 portioner gröt)

    10 dl havregryn
    2 dl solroskärnor
    2 dl linfrön
    1 dl sesamfrön / hackade nötter eller andra frön du tycker om
    1 dl riven kokos / russin, gojibär eller något annat du tycker om

    Blanda allt och förvara i en lufttät burk, eller häll tillbaks i påsen havregrynen kom i till exempel. 

    NÄR DET ÄR GRÖTDAGS: Koka upp 1,5 dl grötmix med 3 dl vatten och en nypa salt. Låt koka ca 2 minuter eller tills gröten har den konsistensen som du tycker är bra. Ät med valfria tillbehör. Min favorit är äppelmos och kanel. Äppelmoset gör jag själv på svenska sommar-/höstäpplen och fryser in till resten av året. (Recept finns här)

    2 kommentarer:

    1. Låter som en riktigt hälsosam och näringsrik gröt, mums!

      SvaraRadera
      Svar
      1. Ja men ellerhur. Gröten har oförskämt dåligt rykte ibland ;)

        Radera

    Pin it